どーも、ファミマッチョのマル(@marutooutput)です！ 最近だんだんと秋っぽくなってきましたね。朝晩は涼しいです。 涼しいということは肌を露出する機会が減ってくるということなんで、そろそろ甘いものをガッツリと食べて多少太ってもよろしい季節です。 …
どーも、空調屋として独立して個人で仕事しているマルです。 独立しようと思っているんだけど不安がある。 実際に独立してお金とかどうなの？ こんな悩みを持っている人のちょっとした参考になればと思い、自分の現在の状況を書いてみました。 ぶっちゃけ適…
どーも、ファミマッチョのマル(@marutooutput)です！ 待ってましたよ、ファミリーマート！ 夏も終わろうとしていいるこの時期、もう無いのかな？と半ばあきらめ気味でした。 しかーし！ちゃんと秋の味覚に対応して、大人気シリーズ(？)ファミマとライザップ…
どーも、マル(@marutooutput)です！ 手首を痛めてしまって思うようにトレーニングができない やらない事が一番だとわかっているけどどーしてもトレーニングをやりたい 手首が痛くてもどうにかしてできないものか？ みなさんもこんな経験一度はあるのではない…
どーも、ファミマッチョのマル(@marutooutput)です！ ファミマで人気のお母さん食堂シリーズ。その中でもワンランク上のお母さん食堂プレミアム！ 値段は少々お高いが、プレミアムラインだけあって美味しいものばかり。今出てるやつは全部食べたんですよね。…
どーも、ファミマッチョのマル(@marutooutput)です！ 今日も何か美味しいつまみはないかと、ファミマの陳列棚を物色してまいりました。 おっと、あるじゃンあるじゃン！いいものあるじゃン！！ 今回はこちらー！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p…
どーも、ファミママッチョのマル(@marutooutput)です！ ファミマの甘いものコーナーでこれを見つけたときは、 「まーたファミマさん、オシャンティーなやつだしたんだね！？」 と思いましたよ！ こーゆーのは白金の洋菓子店で買うものでしょ？ 今回はこちら…
BRAIN・一流の頭脳／アンダース・ハンセンどーも、マル(@marutooutput)です。 今回読んだ本は「BRAIN・一流の頭脳」というもので、ノーベル生理学医学賞を選定するカロリンスカ研究所でリサーチャーとして活動し、脳研究の最前線に見を置く精神科医、アンダ…
どーも、ファミマッチョのマル(@marutooutput)です！ さて、酒のツマミにと久しぶりにお母さん食堂シリーズを買ってみました。 いつもはレジ横の焼き鳥とコロッケで済ませてしまっているんですよね。ファミマの焼き鳥がコンビニの中で一番美味い！ 今回はこ…
どーも、ファミママッチョのマル(@marutooutput)です！ 前回食べて美味しかった、冷やして食べるアップルパイ的なやつ。 アレのシリーズものなのかな？今回も見つけてきました。冷やして食べるスイーツ。 まぁ、こういう甘いものってだいたい冷やして食べる…
どーも、マル(@marutooutput)です！ トレーニングを始めたばかりの人でこんな疑問ありませんか？ 最近筋トレを始めた 筋トレ後は欠かさずプロテインを飲んでいる 筋トレしない日もあるんだけどその日はプロテインを飲んだほうがいいの？ これはトレーニング…
どーも、マル(@marutooutput)です！ 見るからに彼女いませんオーラを出しているそこのアナタ！モテるための努力をしていますか？ モテるための努力といってもいろいろあります。オシャレな服装を研究してみたり、スキンケアに気を使ったり、会話の幅を広げる…
どーも、ファミマッチョのマル(@marutooutput)です！ 今回も和スイーツです。トレンドってやつなのかしら？ 抹茶系のやつは好んで食べるんだけど、今回はなんとほうじ茶！普通にお茶としてほうじ茶を飲んだことがないです！ こちらー！ (adsbygoogle = windo…
どーも、ファミマッチョのマル(@marutooutput)です！ ファミリーマートの和菓子スイーツの勢いが止まらない！ 和菓子の中でも特にあん団子が大好きすぎるんですが、今回のはどーなんですかね？昔からアンコにクリーム乗せちゃう系は手を出してこなかったんで…
どーも、マル(@marutooutput)です！ ダイエットや体作りをしている人は食事を摂る時間にも気を使っていると思います。 夜、寝る前に食事をすると太る ダイエットのため夜10時以降は食べないようにしています こんなこと皆さんも一度は聞いたことあるのではな…
どーも、ファミマッチョのマル(@marutooutput)です！ なになになに！？今週のファミマはスイーツが凄いんだって！？ クオリティが高いだの、破壊力抜群だのネットで見たんで心躍らせていってきましたよー！ そして今回買ってきたのがコチラでやんす！ (adsby…
どーも、マルです！ 仕事の関係上、毎日安全靴を履いています。 ぶっちゃけ、臭いです！ やっぱり毎日履くからですかね？買ったばっかりの新品だと別に大丈夫なんですけど、一ヶ月もするともうヤバいです。 先日、お昼休みに現場の近くの居酒屋さんの昼メシ…
筋トレの前にコーヒーを飲むといいんだよ！というのは筋トレ業界ではけっこう有名な話し。 「えっ？そうなの！？知らんけど！？」という筋トレ初心者さんもいるかと思うので、今回はトレーニング前にコーヒーを飲むとなぜいいのか？について書いてみたいと思…
どーも、マル(@marutooutput)です！ これを書いている現在、ゴールドジム溝の口に2年ほどお世話になっています。 溝の口駅周辺に住んでいて、ゴールドジム溝の口に通おうかどうか迷っているんだけど、どんな感じ？ という人がいたら参考になるかと思い、今回…
どーも、マル(@marutooutput)です！ 夏を境に、自分の通う某金ピカジムにも新しくトレーニングを始めた人が増えたように思います。筋トレ人口が増えるのは嬉しい限りです！ 筋トレにハマっていくと、楽しくなっていろいろな種目を試してみたくなるもの。自分…
どーも、ファミマッチョのマル(@marutooutput)です！ ワッフルってなんか女子が食べてるイメージがありません？そのためか実店舗じゃ買ったことなくて。甘いもの好きなんですけどねー。 そんな中こんなオッサンでもコンビニで手軽に買えるようになったのは非…
どーも、ファミマッチョのマル(@marutooutput)です！ 最近ちょこちょこと和菓子シリーズがリリースされているファミリーマート。和菓子好きとしてはありがてぇ〜限りです。 今回はこちらでーす！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【ファ…
どーも、マルです！ みなさんは筋トレ前にエナジードリンクを飲んだりしていますか？ 翼を授けるドリンクや、モンスターのような力が発揮できるアレです。 有名筋トレYouTuberもトレーニング前に飲んでいたりするので、あんなカッコイイ身体になるには飲んだ…
どーも、ファミマッチョのマル(@marutooutput)です！ クレープといえばチョコバナナでしょ！？と思ってしまうオッサン思考の自分ですが、今回は変化球的なものを買ってみました！ こちらー！！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【ファミ…
どーも、ファミマッチョのマル(@marutooutput)です！ あっ…つい！ マジ暑いって！ こんなときは涼を感じられるスイーツが食べたいよね。水羊かんとかさ。あ〜、でもちょっと気分じゃないな〜。 と思っていたところ、なにやらいい感じのものを発見。 こちらー…
どーも、ファミッチョのマル(@marutooutput)です！ 自分、リンゴが大好きなんですよー。冬場には1日4個ぐらい食べちゃうんですよね。 そんなリンゴ好きが買わないわけがない！ 今回はこちらー！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【ファ…
どーも、マル(@marutooutput)です。 こんな人は読んでみてください。 カッコいい身体になりたくて最近トレーニングを始めたんだけど、 とにかく重たい重量でやれ！効かせることは特に考えなくていい！ 重さはそこまで気にしなくていいから効かせられるように…
どーも、ファミマッチョのマル(@marutooutput)です！ わーい！新しい抹茶のスイーツがでてたー！ 以前食べた、抹茶のシュークリームがメチャクチャ美味しかったんですよね。苦さと甘さがベストマッチ！的なね。 なので今回も期待しちゃいます！こちらー。 (a…
どーも、ファミマッチョのマル(@marutooutput)です！ 最初見たときは抹茶かと思いましたよ。だって緑色なんだもん。 でもよく見ればメロンなんですよね。 今回食べたのはこちらー！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【ファミマスイーツ…
どーも、空調屋のマル(@marutooutput)です！ 空調屋さんは夏が繁忙期！と言われたりしますが、自分のやっているのはビルや商業施設などの業務用の工事なので、季節は関係ありません。 この時期忙しいのは、家電量販店から工事を依頼される家庭用ルームエアコ…
