どーも、ファミマッチョのマル(@marutooutput)です！ はい！出ましたー！ファミリーマートさんからサラダチキンのニューフレーバー！！ 最近はもっぱらスモーク味で落ち着いていますが、新たな俺のマイブームとなるか！？ そうなんです！お昼ご飯のサラダチ…

はいどーも、マル(@marutooutput)です！ テレビの企画で「 IT企業若手社長の一日に密着！」みたいなコーナー見たことありませんか？ そこで出てくる若手社長、まぁ、若手に限った話ではないんですけど、いわゆる仕事をバリバリこなす経営者の人はみんな筋ト…

はいどーも、建設業界にたずさわって15年以上がたちましたマル(@marutooutput)です！ 現在は空調工事の仕事を個人事業主として、のんびりやっています。残業もせずに週に4〜5日働いて、ひと月に40万くらいの収入です。 あまり稼げていませんが周りの人に比べ…

はいどーも、マル(@marutooutput)です！ 仕事の合間やあいた時間にサクッと食べられるプロテインバー。便利ですよね。 最近はコンビニなどでも多くの種類が置かれるようになってきましたね。 そこで今回は新しく出たプロテインバーを実際に食べてみました！…

はいどーも、ファミマッチョのマル(@marutooutput)です！ さて、今回は肉だんごです。 これを大きくするとハンバーグです。つまり男の子はみんな大好きなやつです。 しかも今回は黒酢のたれときたもんだ。黒酢なんて家に常備している調味料じゃないから作り…

はいどーも、マル(@marutooutput)です！ コンビニでもいろいろなプロテインバーが買えるようになって、筋トレ野郎には生きやすい世の中になってきました。 特にプロテインバーはちょっとした間食なんかにも便利で、カバンの中に忍ばせておけばいつでもタンパ…

はいどーも、マル(@marutooutput)です。 ファミペイがでてからTポイントが全く貯まらず、なんかファミマ愛が薄れてきている今日このごろ。セブンイレブンに浮気しそうです。 さて今回はセブンイレブンに浮気したら絶対に手に入らない、ファミマ恒例のライザ…

どーも、マル(@marutooutput)です。 自分は趣味で筋トレをしていて、長いこと続けてきたこともあって同年代の人より確実に健康的な若々しい身体であると言うことができます。 筋肉は筋トレ鍛えることができます。 そんな自分がふと思ったのが、脳を鍛えるこ…

世界のエリートがやっている最高の休息法／久賀谷 亮「どれだけ休んでも、眠っても、なんとなくダルい」「忙しくなくても疲れている」「集中力が続かない」 なんてことありませんか？自分も仕事が忙しいときなんかはこんな状態になります。それで休日に睡眠…

はいどーも、ファミマッチョのマル(@marutooutput)です！ 以前お母さん食堂プレミアムでエビチリを食べたんですけど、うん、あれは美味しかった。 そんでエビつながりってことで、どうなんでしょうねー？期待しちゃっていいのかな？ 今回食べたのはこちらー…

どーも、アタマを鍛えるために読書をしているマル(@marutooutput)です。 今回読んだ本は長倉顕太氏のGIG WORK [ギグ・ワーク]になります。 以前読んだモテる読書術からの影響で、長倉顕太氏にハマってしまいました。 www.marutooutput.com このGIG WORK [ギ…

どーも、ファミッチョのマル(@marutooutput)です！ 前回のファミマスイーツからだいぶ時間があいてしまいまして、久しぶりの投稿です！ 初めて来ていただいた方には、は？知らんがな、と思われてしまいすが、まぁそう言わずに優しく受け止めてください！ そ…

どーも、アタマを読書、身体を筋トレで鍛えているマル(@marutooutput)です。 筋トレをしていると食べたもので身体はできているんだってことを凄く実感できるんだよね。 そんで食べた物によって健康が左右されるっていうのはみんな知っている常識ってやつだ。…

どーも、マル(@marutooutput)です。 今回読んだこの本、「モテる読書術」を手にとった動機というのがズバリ、モテるという部分にとても興味を示したからです。 めちゃくちゃ不純な動機なわけだね。だってモテたいじゃないですか！？ ですがそんな不純な動機…

どーも、ファミマッチョのマル(@marutooutput)です！ そーいえばタピオカミルクティーは飲んでみたけど、チーズドッグっていうのかな？あれはまだ食べたことないのに最近気が付きました。 アメリカンドッグみたいな見た目だったのでなんか美味しそうですね！…

【感想・書評】ハートドリブン／塩田 元規どーも、少しでも頭のいい人間に思われたくてビジネス書を読んでいるマル(@marutooutput)です。 今回読んでみたのは、ハートドリブンという本になります。 Twitterで編集者の箕輪厚介さんをフォローしているんですが…

どーも、ファミマの店員に絶対変なあだ名をつけられているマル(@marutooutput)です！ ようやく暑さも落ち着いて、ドーナツの美味しい季節になってきましたね。 そうです。ドーナツの美味しい季節です。秋といえばドーナツです。 えっ？なんで秋がドーナツの…

どーも、今の仕事は絶対に好きなことではない！と断言できるマル(@marutooutput)です。 「好きなことだけやって生きていく」 最近よく聞く文言ですよね。 そりゃあ、好きなことだけやって生きていけたら人生どんなに楽しいことか。自分も現在の空調工事の仕…

どーも、ファミマ大好き筋トレ野郎のマル(@marutooutput)です！ 実は最近ザリガニ(11匹)を飼い始めました！ なんてどうでもいい情報を挟みつつ、いつものファミリーマートに秋のスイーツを散策しに行ってきましたよ。 今回食べたのはコチラやで。 (adsbygoog…

どーも、マル(@marutooutput)です。 日本人はすっごい大変な努力をして結果を手に入れるのが好きですよね。 週間少年ジャンプなんかでも、主人公が血のにじむような努力をして、どえらい必殺技を手にしたりするじゃないですか。 まぁ、あれはあれで自分も好…

どーも、マル(@marutooutput) 筋トレが好きでYou Tubeで筋トレの動画とかよく見るんですよ。周りからよく、何が面白いの？って言われるけどほっといてくれって感じです(笑) そんな動画を見ていると、ボディメイクの大会に出るような、スゲー身体したユーチュ…

どーも、空調屋をダラダラとやって15年たってしまったマルです！ 建設業界ってさ、まわりからあんまりクリーンなイメージを持たれていないよね？汚いし、うるさいし、危ないし、まぁいろいろ理由があると思う。 そのネガティブ理由の一つにタバコの存在があ…

どーも、ビジネス書を読み漁って自分ができる人間になったような気がしているマル(@marutooutput)です。 今回読んだのは「時間革命」という皆さんご存知ホリエモンこと、堀江貴文氏が書いた本です。 常に忙しく動きまくっているイメージのあるホリエモン。忙…

どーも、マル(@marutooutput)です！ 今回は自分が実際に使っているプロテインを紹介してみたいと思います！ ぶっちゃけプロテインなんてどれもそんなに変わらないと思っている派なので、味と値段が納得できればオッケーって感じです。 カッコいい身体になり…

どーも、マル(@marutooutput)です。 先日ある雑誌でダイエット特集が組まれてました。 なにげに目を通してみたのですが、その中の食に関するページで、低GI食品を取るように心がける的な記載がありました。 これはダイエットをしているとよく聞く文言です。 …

どーも、ファミマッチョのマル(@marutooutput)です！ 最近の若いやつはタピオカタピオカ言いやがってー！どーこ行っても、やれタピオカミルクティー、やれ生タピオカやらなんやら…。 あれ、スッゲー美味いよね！自分も実は大好きなんだよねー！ でもね、たま…

どーも、マルです。 さてさて、今回は「90万でハッピーライフ生活」という本を読みました。 90万でハッピーライフ？月収90万ってこと？そりゃハッピーだよ。 いやいや、月収ではありません。年収で90万円です。 この本を書いた著者は25才から東京で週休5日の…

どーも、空調屋さんのマル(@marutooutput)です！ 建設現場ってほとんどの場合、朝礼から始まります。 その日1日を安全に作業するために必要なもので、安全朝礼とも言われていたりしますね。 安全のために…。分かるよ。すごく分かる。この業界って危険が伴う…

どーも、マル(@marutooutput)です。 理想の身体を目指して、ダイエットを続けている。そのためには食事のコントロール(カロリーの収支バランス)が大切なのは知っているし、それについてメッチャ努力してるよ！ 分かっている…。分かっちゃいるけど仕事から帰…

どーも、ファミマッチョのマル(@marutooutput)です！ ここ最近、ファミマのスイーツのクオリティが上がってきているんですよ。それはとてとも喜ばしいことです。 でもね、クオリティが上がると当然お値段も上がってくる。 たまに一個400円近いやつとかあった…