まるっとOUTPUT!

まるごと全部自分をOUTPUTするブログ。OUTPUTで人生変えてみます!

【ファミリーマート】黒酢たれの大粒肉だんごを食べてみた!

はいどーも、ファミマッチョのマル(@marutooutput)です! さて、今回は肉だんごです。 これを大きくするとハンバーグです。つまり男の子はみんな大好きなやつです。 しかも今回は黒酢のたれときたもんだ。黒酢なんて家に常備している調味料じゃないから作り…

in バープロテイン 【ベイクドチョコ】がタンパク質15gになったぞ!

はいどーも、マル(@marutooutput)です! コンビニでもいろいろなプロテインバーが買えるようになって、筋トレ野郎には生きやすい世の中になってきました。 特にプロテインバーはちょっとした間食なんかにも便利で、カバンの中に忍ばせておけばいつでもタンパ…

ファミマでライザップ!芳醇クリーミー杏仁豆腐を食べてみた!

はいどーも、マル(@marutooutput)です。 ファミペイがでてからTポイントが全く貯まらず、なんかファミマ愛が薄れてきている今日このごろ。セブンイレブンに浮気しそうです。 さて今回はセブンイレブンに浮気したら絶対に手に入らない、ファミマ恒例のライザ…

脳トレより効果的!脳を鍛える方法は誰にでも簡単にできる〇〇!

どーも、マル(@marutooutput)です。 自分は趣味で筋トレをしていて、長いこと続けてきたこともあって同年代の人より確実に健康的な若々しい身体であると言うことができます。 筋肉は筋トレ鍛えることができます。 そんな自分がふと思ったのが、脳を鍛えるこ…

【要約・まとめ】世界のエリートがやっている最高の休息法/久賀谷 亮

世界のエリートがやっている最高の休息法/久賀谷 亮「どれだけ休んでも、眠っても、なんとなくダルい」「忙しくなくても疲れている」「集中力が続かない」 なんてことありませんか?自分も仕事が忙しいときなんかはこんな状態になります。それで休日に睡眠…

【ファミリーマート】爽やかな酸味のきいたエビマヨソース和えを食べてみた!

はいどーも、ファミマッチョのマル(@marutooutput)です! 以前お母さん食堂プレミアムでエビチリを食べたんですけど、うん、あれは美味しかった。 そんでエビつながりってことで、どうなんでしょうねー?期待しちゃっていいのかな? 今回食べたのはこちらー…

【感想・書評】GIG WORK [ギグ・ワーク]/長倉 顕太

どーも、アタマを鍛えるために読書をしているマル(@marutooutput)です。 今回読んだ本は長倉顕太氏のGIG WORK [ギグ・ワーク]になります。 以前読んだモテる読書術からの影響で、長倉顕太氏にハマってしまいました。 www.marutooutput.com このGIG WORK [ギ…

【ファミマスイーツ】プリンのもちもちクレープを食べてみた!

どーも、ファミッチョのマル(@marutooutput)です! 前回のファミマスイーツからだいぶ時間があいてしまいまして、久しぶりの投稿です! 初めて来ていただいた方には、は?知らんがな、と思われてしまいすが、まぁそう言わずに優しく受け止めてください! そ…

【感想・書評】世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事/津川 友介

どーも、アタマを読書、身体を筋トレで鍛えているマル(@marutooutput)です。 筋トレをしていると食べたもので身体はできているんだってことを凄く実感できるんだよね。 そんで食べた物によって健康が左右されるっていうのはみんな知っている常識ってやつだ。…

【感想・書評】モテる読書術/長倉 顕太

どーも、マル(@marutooutput)です。 今回読んだこの本、「モテる読書術」を手にとった動機というのがズバリ、モテるという部分にとても興味を示したからです。 めちゃくちゃ不純な動機なわけだね。だってモテたいじゃないですか!? ですがそんな不純な動機…

【ファミマスイーツ】まるもち生どら白玉抹茶を食べてみた!

どーも、ファミマッチョのマル(@marutooutput)です! そーいえばタピオカミルクティーは飲んでみたけど、チーズドッグっていうのかな?あれはまだ食べたことないのに最近気が付きました。 アメリカンドッグみたいな見た目だったのでなんか美味しそうですね!…

【感想・書評】ハートドリブン/塩田 元規

【感想・書評】ハートドリブン/塩田 元規どーも、少しでも頭のいい人間に思われたくてビジネス書を読んでいるマル(@marutooutput)です。 今回読んでみたのは、ハートドリブンという本になります。 Twitterで編集者の箕輪厚介さんをフォローしているんですが…

【ファミマスイーツ】冷やしてフレンチクルーラー(カスタード&ホイップ)を食べてみた!

どーも、ファミマの店員に絶対変なあだ名をつけられているマル(@marutooutput)です! ようやく暑さも落ち着いて、ドーナツの美味しい季節になってきましたね。 そうです。ドーナツの美味しい季節です。秋といえばドーナツです。 えっ?なんで秋がドーナツの…

【感想・書評】「好きなことだけやって生きていく」という提案/角田 陽一郎

どーも、今の仕事は絶対に好きなことではない!と断言できるマル(@marutooutput)です。 「好きなことだけやって生きていく」 最近よく聞く文言ですよね。 そりゃあ、好きなことだけやって生きていけたら人生どんなに楽しいことか。自分も現在の空調工事の仕…

【ファミマスイーツ】イタリア栗のモンブランを食べてみた!

どーも、ファミマ大好き筋トレ野郎のマル(@marutooutput)です! 実は最近ザリガニ(11匹)を飼い始めました! なんてどうでもいい情報を挟みつつ、いつものファミリーマートに秋のスイーツを散策しに行ってきましたよ。 今回食べたのはコチラやで。 (adsbygoog…

筋トレはカッコいい身体になるための手段でしかありませんよって話

どーも、マル(@marutooutput)です。 日本人はすっごい大変な努力をして結果を手に入れるのが好きですよね。 週間少年ジャンプなんかでも、主人公が血のにじむような努力をして、どえらい必殺技を手にしたりするじゃないですか。 まぁ、あれはあれで自分も好…

有酸素運動をすると筋肉が減るは気にしなくていい

どーも、マル(@marutooutput) 筋トレが好きでYou Tubeで筋トレの動画とかよく見るんですよ。周りからよく、何が面白いの?って言われるけどほっといてくれって感じです(笑) そんな動画を見ていると、ボディメイクの大会に出るような、スゲー身体したユーチュ…

建設現場のタバコそろそろやめにしませんか?

どーも、空調屋をダラダラとやって15年たってしまったマル(@marutooutput)です! 建設業界ってさ、まわりからあんまりクリームなイメージを持たれていないよね?汚いし、うるさいし、危ないし、まぁいろいろ理由があると思う。 そのネガティブ理由の一つにタ…

【感想・書評】時間革命/堀江 貴文

どーも、ビジネス書を読み漁って自分ができる人間になったような気がしているマル(@marutooutput)です。 今回読んだのは「時間革命」という皆さんご存知ホリエモンこと、堀江貴文氏が書いた本です。 常に忙しく動きまくっているイメージのあるホリエモン。忙…

【初めての人にもオススメ】実際に使っているプロテインを紹介します!

どーも、マル(@marutooutput)です! 今回は自分が実際に使っているプロテインを紹介してみたいと思います! ぶっちゃけプロテインなんてどれもそんなに変わらないと思っている派なので、味と値段が納得できればオッケーって感じです。 カッコいい身体になり…

まだダイエット中に低GI値を意識してるの?【それより野菜を食え!】

どーも、マル(@marutooutput)です。 先日ある雑誌でダイエット特集が組まれてました。 なにげに目を通してみたのですが、その中の食に関するページで、低GI食品を取るように心がける的な記載がありました。 これはダイエットをしているとよく聞く文言です。 …

【ファミマスイーツ】まるもち生どら黒糖わらびを食べてみた!

どーも、ファミマッチョのマル(@marutooutput)です! 最近の若いやつはタピオカタピオカ言いやがってー!どーこ行っても、やれタピオカミルクティー、やれ生タピオカやらなんやら…。 あれ、スッゲー美味いよね!自分も実は大好きなんだよねー! でもね、たま…

【感想・書評】90万でハッピーライフ生活/大原 扁理

どーも、マル(@marutooutput)です。 さてさて、今回は「90万でハッピーライフ生活」という本を読みました。 90万でハッピーライフ?月収90万ってこと?そりゃハッピーだよ。 いやいや、月収ではありません。年収で90万円です。 この本を書いた著者は25才から…

【常用でも関係なし!】雨が降ったからさっさと帰ってやりました!

どーも、適当に空調屋をやっているマル(@marutooutput)です! こんなツイートをしました。雨だーー!!このまま降り続ければ今日の作業中止だーーー!!!振り続けろーー!!もちろん作業が中止になっても本日分の銭は発生します— マル@ファミマ大好き筋トレ…

建設現場の朝礼はほぼ時間の無駄なんじゃないのか!?【作業員が感じていること】

どーも、空調屋さんのマル(@marutooutput)です! 建設現場ってほとんどの場合、朝礼から始まります。 その日1日を安全に作業するために必要なもので、安全朝礼とも言われていたりしますね。 安全のために…。分かるよ。すごく分かる。この業界って危険が伴う…

ダイエットで小腹が空いたときの対処法!【えっ?そんなのでいいの!?】

どーも、マル(@marutooutput)です。 理想の身体を目指して、ダイエットを続けている。そのためには食事のコントロール(カロリーの収支バランス)が大切なのは知っているし、それについてメッチャ努力してるよ! 分かっている…。分かっちゃいるけど仕事から帰…

【ファミマスイーツ】ふわたま旨み抹茶みつを食べてみた!

どーも、ファミマッチョのマル(@marutooutput)です! ここ最近、ファミマのスイーツのクオリティが上がってきているんですよ。それはとてとも喜ばしいことです。 でもね、クオリティが上がると当然お値段も上がってくる。 たまに一個400円近いやつとかあった…

【ファミマスイーツ】宇治抹茶クリームどらを食べてみた!

どーも、ファミマッチョのマル(@marutooutput)です! 最近だんだんと秋っぽくなってきましたね。朝晩は涼しいです。 涼しいということは肌を露出する機会が減ってくるということなんで、そろそろ甘いものをガッツリと食べて多少太ってもよろしい季節です。 …

【あんまり働きたくない】空調屋として独立してゆる〜く生きてます。

どーも、空調屋として独立して個人で仕事しているマル(@marutooutput)です。 独立しようと思っているんだけど不安がある。 実際に独立してお金とかどうなの? こんな悩みを持っている人のちょっとした参考になればと思い、自分の現在の状況を書いてみました…

【ファミマでライザップ!】渋皮マロンのプリンを食べてみた!

どーも、ファミマッチョのマル(@marutooutput)です! 待ってましたよ、ファミリーマート! 夏も終わろうとしていいるこの時期、もう無いのかな?と半ばあきらめ気味でした。 しかーし!ちゃんと秋の味覚に対応して、大人気シリーズ(?)ファミマとライザップ…