まるっとOUTPUT!

まるごと全部自分をOUTPUTするブログ。OUTPUTで人生変えてみます!

プロテイン選びに迷ったらこれにすれば間違いない!実際に使っているプロテインを紹介します!

こんにちは、マルです。


このブログで筋トレ関連の情報発信をし、6年以上ほぼ毎日プロテインを飲み続けてきた自分が、今現在飲んでいるプロテインをご紹介します。


プロテイン選びに迷っていたり、初めてプロテインを買う人は参考にしてみてください。

ぶっちゃけこのプロテインを選んでおけば間違いないです。





実際に飲んでいるプロテイン!

さっそくですがコチラが自分が実際に飲んでいるプロテインです。

f:id:maruskate:20210105094125j:plain

エクスプロージョン
100%ホエイプロテイン


プロテインに違いはほとんど無い

世の中にはたくさんのプロテインが出回っています。各社違いを出そうと色々と頑張っていますがぶっちゃけ中身に違いは無いです。


厳密にはプロテインに含まれる成分やタンパク質量が微妙に違うのかもしれませんが、それによって筋肉の付き方に差が出ることは無いです。

プロテインはサプリメント、つまりは食品であって筋肉を増量する薬ではないですからね。



このプロテインを選んだ理由

そんな違いの無いプロテインを選ぶポイントはなんだと思いますか?それは金額です。安いに越したことはないです。

安いと継続しやすい

プロテインはある期間だけ飲めばいいというものではありません。


筋肉を大きくしたいのならトレーニングをし、それに伴ってプロテインも継続して飲む必要があります。



そんなプロテインの値段が高かったら、「あ〜、今月はちょっと財布が厳しいから買えないな…」なんて場合も出てくるかもしれません。


また、「高いから大事に少しずつ飲もう」なんて考える人もいるかもしれません。それではプロテインを飲む意味がありません。



継続的に身体に必要なタンパク質量を摂るために飲むのがプロテインです。そのためにも値段が安いものを選んだほうがいいのです。

いくらで買えるの?

では実際にエクスプロージョン 100%ホエイプロテインはいくらで買えるのかというと、3kgで5,476円(税込)です。

エクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg 約100食分 ミルクチョコレート味 大容量 国産

新品価格
¥5,476から
(2021/3/14 11:02時点)

上のリンクはAmazonなんですが、エクスプロージョンはAmazonに直で店舗を出しているのでとても安く購入できます。

他社との比較

プロテインをあまり買ったこと無い人はこれが安いかどうか分からないかと思います。そこで有名なサバスのプロテインを見てみましょう。

明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

新品価格
¥3,380から
(2021/3/14 11:09時点)


同じAmazonで「サバス プロテイン」と検索して一番上に出てきたものです。1,050gで3,380円です。

エクスプロージョンと同じ量を買おうとすると10,000円を超えてしまいます。自分にはなかなか手が出せない値段ですね笑

マイプロテインはどうなの?

安いプロテインと言えばマイプロテインがあります。


確かに安くプロテインが買えるのですが、マイプロテインはイギリスから空輸されるため8,500円以上買わないと無料になりません。それ以下だと1,800円の送料がかかります。


まとめて買う人ならいいのですが、試しになんて場合は高くついてしまいます。



エクスプロージョンの悪いところ

というわけで、自分はこのエクスプロージョンを使っています。知り合いにおすすめのプロテインを聞かれたら迷わずおすすめします。


しかし、そんなプロテインにも毎日飲んで気づいた良くない部分もあります。

それは若干ですが溶けにくいように思いました。



エクスプロージョンは色々なフレーバーのプロテインが出ているのですが、フルーツ系はよくシェイクしても少しダマが残ってしまうように感じます。

自分はあまり気にしないのですが、気になる人は溶けやすい印象のあるチョコレート系を選ぶといいかと思います。

エクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg 約100食分 ミルクチョコレート味 大容量 国産

新品価格
¥5,476から
(2021/3/14 11:02時点)



この他にも色々なフレーバーが出ているので、お気に入りが見つかると思います。

メープル味ミント味など他ではなかなか見ることのできないものもありました。ちなみに自分は飲んだことありません笑



味を気にしなければプレーン味が一番安い

味さえ気にしなければエクスプロージョンで一番安く買えるのはプレーン味です。

エクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg 約100食分 プレーン味 大容量 国産

新品価格
¥4,666から
(2021/3/14 11:30時点)


プレーン味はフレーバーを付ける前の状態のものを商品にしたものです。味付けをしない分安く買うことができます。

しかしそのかわり、正直不味いです。味のしない粉ミルク的な(?)かんじです。



筋トレ上級者の中にはこれを好んで飲む人もいます。彼曰く「プロテインに味を求めていない!」そうです。



エクスプロージョンプロテインのフレーバー色々

最後にエクスプロージョンから出ているプロテインのフレーバーをドバ~っと載せておきます。お気に入りのフレーバーが見つかるんじゃないでしょうか。

かなり特殊なものもあるので勇気のある人は是非(笑)


ちなみに自分はフランボアーズ味が甘酸っぱくてとてもお気に入りです。

エクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg 約100食分 フルーツオレ味 大容量 国産

エクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg 約100食分 ブルーベリー味 大容量 国産

ホエイプロテイン エクスプロージョン 【3?(約100食分)/ 甘酒味】 大容量 国産

ホエイプロテイン エクスプロージョン 【3?(約100食分)/ミント味】 大容量 国産

エクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg 約100食分 バナナ味 大容量 国産

エクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg 約100食分 杏仁豆腐味 大容量 国産

ホエイプロテイン エクスプロージョン 【3?(約100食分)/ぶどう味】 大容量 国産

ホエイプロテイン エクスプロージョン 【3?(約100食分)/アップルミルク味】 大容量 国産

エクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg 約100食分 メープル味 大容量 国産

ホエイプロテイン エクスプロージョン 【3?(約100食分)/カシス味】 大容量 国産

ホエイプロテイン エクスプロージョン 【3?(約100食分)/ブラットオレンジ味】100% ナチュラル 大容量 国産

ホエイプロテイン エクスプロージョン 【3?(約100食分)/ フランボワーズ味】 大容量 国産

エクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg 約100食分 練乳味 大容量 国産



プロテインシェイカーは必須!

大事なことを書くのを忘れていました。


プロテインを飲むのにプロテインシェイカーは必須です!


初めてプロテインを飲む人で、プロテインシェイカーの存在を知らなくてコップに水とプロテイン入れてかき混ぜて飲もうとする人がいます。絶対に混ざらないです!


プロテインシェイカーなんていくらもしないので、プロテインを買うときに一緒にポチっておきましょう。

こんなので全然オッケーです。

DNS ハンディー シェイカー プロテイン レッド 600ml

新品価格
¥380から
(2021/3/14 12:09時点)


使い方は簡単で、シェイカーに水とプロテインを入れたら蓋をしっかりと閉めて、後はひたすら振ってシェイクするだけ。10秒とかからず混ぜられます。



少し値段をあげるとカッコいいものもあるので、ジムに持っていく用にあるといいかもしれません。

ブレンダーボトル 【日本正規品】 BlenderBottle Classic V2 20オンス (600ml) ブラック BBCLV220 FCBK

新品価格
¥1,500から
(2021/3/14 12:13時点)








というわけで今回は実際に飲んでいるオススメのプロテインをご紹介しました。
プロテイン選びの参考になれば幸いです。




最後まで読んでいただきありがとうございました!
この記事が気に入っていただけたらシェアしてくれると嬉しいです!
コメントをいただけると泣いて喜びます!