はいどーも、マル(@marutooutput)です！ お手軽！簡単！美味しい！でおなじみの(？)ファミリーマートの「ごはんにちょいかけ！」シリーズ。 こいつがあれば一人暮らしの夕食も華やかに！なるかどうかはあなた次第。 今回はそんな「ごはんにちょいかけ」シリ…

はいどーも、マル(@marutooutput)です！ 一人暮らしの男性や、「今日は仕事が忙しくて疲れた… 夕飯何作ろう」なんてお母さん方にビッタリなものがファミリーマートから新発売！ その名も「ご飯にちょいかけ」シリーズ！ その中で今回食べたのはコチラーー！…

紫外線対策ってちゃんとやってますか？ 「あんなものはおんな子供がするものだ。わしには必要ない！」なんて思っているロックな人は是非一度これを読んでみてください。 というか、自分もそんな考え方をしていたひとりです。でもですね、ふとした事で「あ、…

加齢臭ってあるじゃないですか。その名の通り年齢にともなって発生する中高年特有の臭い。自分もいい歳したオッサンなんでするんだろうな〜とは思ってました。 まぁでもそれなり気を使って体を洗ったりしているのでまだ大丈夫だろうという考えでした。多分世…

気がつけば空調設備の仕事に携わって15年ほどたちました。 15年もやっていれば、とりあえずひと通り経験したんじゃないかって思ってます。いい経験、悪い経験どちらもですね。 そこで今回は空調設備工事の良いところや悪いところを書いてみたいと思います。…

はいどーも、マルです！ 長かったです…。しかしついにこの日が来ましたよ…。 ゴールドジム溝の口が再開したんだってばよ！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【ついにこの日が！】ゴールドジム溝の口が営業再開したので筋トレしてきた！…

はいどーも、マルです！ 「筋トレと水分補給は切っても切れないもの」なんてことは多くの人は知っているんじゃないでしょうか。 実際にトレーニングをしにジムに行くと、多くの人が持参のペットボトルやオシャレなボトルを持ってトレーニングに励んでいます…

はいどーも、マル(@marutooutput)です！ ダイエットを始めるにあたって 糖質制限ダイエットをやるぞ！ 食事を今までの半分以下にする！ 痩せるまでトマトしか食べないから！ みたいなことを始める人が多くいたりします。 もしこれらを続けられるのなら、確実…

今回読んだ「スマホ人生前略」の著者である、ホリエモンこと堀江貴文さんの元には数多くの質問が寄せられるといいます。 その中でも多い質問に、 「堀江さんはスマホのアプリは何を使っていますか？」 「何か特別な使い方をしているのですか？」 「検索のコ…

はいどーも、マル(@marutooutput)です！ 「俺もそろそろ筋トレ始めようかな？」 「でもジムに行くほどではないんだよね」 「とりあえず家でできることから始めてみるか」 こんな流れで自宅で筋トレを始めた人もいるんじゃないでしょうか？ 最高です！ジムだ…

はいどーも、マル(@marutooutput)です！ 家に引きこもってばかりいると甘いものが食べたくなりません？ えっ？ならない？自分だけ？ そうなんだー。自分はメチャクチャ食べたくなったから買ってきちゃたよ。 今回食べたのはコチラーー！！ (adsbygoogle = wi…

はいどーも、マル(@marutooutput)です！ 最近ライザップのCM見ないけどちゃんと息してるのかな？なんて心配していたらファミマで毎度のコラボ商品が出ていました！ 今回食べたのはコチラーー！！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【ファ…

はいどーも、マル(@marutooutput)です！ コンビニにのおかげで居酒屋に行かなくても自宅で手軽に飲めるようになったよね。 でも自分は居酒屋ならではの料理が大好きなんです。 そこで今回は居酒屋でいつも食べてるようなものを選んでみました！ 今回はこちら…

今これを読んでくれているということは、過去に筋トレやダイエットに挑戦するものの長続きせずに挫折してしまった経験があるのではないでしょうか？ はじめのうちは 「絶対に腹筋を割るぞ！」 「このたるんだお腹をなんとかしよう！」 なんて意気込んでいな…

はいどーも、マル(@marutooutput)です！ 自分の人生だれもが幸せでありたいと思うもの。 幸せである、つまりは「自分の人生をどれだけ満足したものにできるか」によって大きく変わってきますよね。 「我が生涯に一変の悔い無しぃぃーー！！！」 と言って兄弟…