どーも、ファミマ大好き筋トレ野郎のマル(@marutooutput)です！ 今回はなんかちょっと流行っているらしい、こちらを食べてみたよー！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【ファミマ限定】メープるマロン 税込み162円 栗でーす！今回は栗の…

どーも、ファミマ大好き筋トレ野郎のマルです！ ダイエットが停滞しようとお酒を飲みます！ 一応、対策は練ってあるんだぜ？それがこれだーー！！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); するめいか使用 いか耳の醤油焼き 税込み298円 どーで…

どーも、昼休みにサラダチキンを食べつづけてまる5年のマル(@marutooutput)です！ 今日もさっそくいってみましょう！ 今回食べたのはこーちらー！！！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【ファミリーマート】焦がし醤油風味の国産鶏サラ…

どーも、マル(@marutooutput)です！ これから夏用の体に作り変えていくのですが、筋トレ継続が5年になるので、十分な筋肉がついています。あとは余分な脂肪を落としていくだけです。 無理な減量もなく、ゆっくりと落として行く予定です。 さて、今回は自重ト…

どーも、マルです！最近スクワットを120Kgでメインセットを組めるようになりました。やり始めた頃は80Kgで足がガクガクだったので、自分の中ではかなりの成長です。トレーニングは継続が命です。 さて今回は、ジムに行きたい、もしくは行こうと思っているけ…

どーも、マルです！ 先月に引き続き、今月も光熱費を公開しました！ 前回の記事はこちらです！ 二人暮しの光熱費いくらかかるか？リアルな金額を公開してみた！あなたのお住まいと比べて高い？安い？ - まるっとOUTPUT！ 他人の家のお金事情気になりますもん…

どーも、マルです。5年以上トレーニングを続けると、理想的な体型になると同時に、いろいろな知識も見についてきますね。 みなさんはトレーニング終わりにプロテインを飲んだりしていますか？ トレーニング後にプロテインを飲むのは、ジムだとよく見られる光…

どーも、ファミマ大好き筋トレ野郎のマルです！ みなさんの期待に答えて(？)今回も買ってみました！食べてみましたよー！ こーちらー！！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ファミマでライザップ！たっぷり食べたい！プリン どーです！？…

どーも、マルです。 効率よく週2〜3回の筋トレを5年くらい続けたら、憧れの逆三体型になりました。 今回は、・最近トレーニングをやり始めたけど、なんだかいまいち変化を感じられない。・筋トレの効果が出るまでどのくらいかかるのだろう？ こんな疑問につ…

どーも、マル(@marutooutput)です！！ 今回は筋トレ初心者さんがよく抱く疑問で、 「筋トレはじめたけど、筋肉痛にならない。これじゃだめなの？」「トレーニングは筋肉痛になるまで追い込まないと効果がでない？」 こういった疑問に答えてみました。 結論を…

どーも、ファミマが家から徒歩30秒のマル(@marutooutput)です！ 今日もサラダチキンを食べました！ しかも、前回のサラダチキンもそうなんですが、ファミリーマートさん、けっこう攻めてません？前回のはコレね↓www.marutooutput.com そして今回食べたのはこ…

インターネットがあれば、いつだってすぐに、欲しい情報が手に入ります。 それどころか、こちらが望んでいなくても、毎日大量の情報に私達は触れています。 「本を読まなくなった」とだいぶ前から言われていますが、事実、「読書時間ゼロ」の大学生が過半数…

どーも、ファミマ大好き筋トレ野郎のマル(@marutooutput)です！ 今日のタンパク質はコチラ！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【ファミリーマート】国産鶏サラダチキン・アクマのキムラー お値段は税込み258円！高いか安いかは〜、アナ…

どーも、ファミマ大好きマルです！ 今日もライザップシリーズ買ってみましたよー！コチラです！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ファミマでライザップ！2層のカスタードケーキ・スフレ&クリーム お値段が税込み170円です！高いか安いか…

これからの日本はどうなの？って聞いてまわったら、ぶっちゃけた話、あまり明るい要素はないと答える人が大半だと思う。 じゃあ、そんな日本に生まれてきた今の若い人は悲観すべきかというと、そうでもない。 なぜかと言うと、これからの日本はさらに高齢化…