どーも、マル(@marutooutput)です! これから夏用の体に作り変えていくのですが、筋トレ継続が5年になるので、十分な筋肉がついています。あとは余分な脂肪を落としていくだけです。 無理な減量もなく、ゆっくりと落として行く予定です。 さて、今回は自重ト…
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