どーも、マル(@marutooutput)です!! 今回は筋トレ初心者さんがよく抱く疑問で、 「筋トレはじめたけど、筋肉痛にならない。これじゃだめなの?」「トレーニングは筋肉痛になるまで追い込まないと効果がでない?」 こういった疑問に答えてみました。 結論を…
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