まるっとOUTPUT!

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2019-04-10から1日間の記事一覧

筋トレで効果が出るまでにはどのくらいかかるのか?見た目が変わるには時間が必要です

どーも、マル(@marutooutput)です。 効率よく週2〜3回の筋トレを5年くらい続けたら、憧れの逆三体型になりました。 今回は、・最近トレーニングをやり始めたけど、なんだかいまいち変化を感じられない。・筋トレの効果が出るまでどのくらいかかるのだろう? …