インターネットがあれば、いつだってすぐに、欲しい情報が手に入ります。 それどころか、こちらが望んでいなくても、毎日大量の情報に私達は触れています。 「本を読まなくなった」とだいぶ前から言われていますが、事実、「読書時間ゼロ」の大学生が過半数…

どーも、ファミマ大好き筋トレ野郎のマル(@marutooutput)です！ 今日のタンパク質はコチラ！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【ファミリーマート】国産鶏サラダチキン・アクマのキムラー お値段は税込み258円！高いか安いかは〜、アナ…

どーも、ファミマ大好きマルです！ 今日もライザップシリーズ買ってみましたよー！コチラです！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ファミマでライザップ！2層のカスタードケーキ・スフレ&クリーム お値段が税込み170円です！高いか安いか…

これからの日本はどうなの？って聞いてまわったら、ぶっちゃけた話、あまり明るい要素はないと答える人が大半だと思う。 じゃあ、そんな日本に生まれてきた今の若い人は悲観すべきかというと、そうでもない。 なぜかと言うと、これからの日本はさらに高齢化…

どーも、マルです！ 最近は筋トレブームで、自分の通うジムでも人が増えたように思います。やっぱり夏までに体を変えたいと思う人が多いのかなという印象です。 みなさんの中にも、これからジムに通おうか迷っている人もいるかと思います。 通う踏ん切りがつ…

どーも、コンビニに行く限り痩せられないであろうマルです！ 今回もファミマで買ってきたのはコチラでーす！ ファミマでライザップ チョコチップケーキライザップカラーが映えわたるチョコチップケーキ！お値段が税込み180円！高いのか安いのかは人それぞれ…

どーも、マルです！ トレーニング効果を左右すると言われているインターバルの時間。あなたはどのくらいとっていますか？ トレーニングを始めたばかりの人にとっては、ウェイトを上げることが最優先でインターバルなんて意識していないかもしれませんね。 も…

雨の日も晴れ男／水野 敬也 この本のあらすじ 二人の幼い神のいたずらで不幸な出来事が次々起こるアレックス。 だが、会社をクビになろうとも、家が焼けようとも、妻子が出ていこうとも、彼は常に他人を楽しませ、前向きに生きていた。その様子を見た二人は…

どーも、脂肪を落としたいマルです！ 肉体の劇的ビフォーアフターでお馴染みのライザップ！そんなライザップがファミリーマートとコラボして商品を出しているのはご存知でしょうか？ 今回はその中からコチラを買ってきましたー！ (adsbygoogle = window.adsb…

どーも、筋トレ歴が5年になるマルです！ 筋トレを始めたばかりの人や、これから始めようと考えている人が思いがちなこと。 『筋トレは毎日やらないと効果がでない』 これについてのお話になります！ 筋トレやりたいんだけど毎日やる時間がなくてできないって…

どーも、マルです！ みなさんお隣りさんが公共料金(電気・ガス・水道)にいくら使ってるか気になりませんか？ 気になる？そーですか！じゃあ、お隣りさんではないけど、ウチの公共料金を公開したんで見ていって下さい！！ マルさんはどんな暮らし？ 1・2月分…

どーも、マル(@marutooutput)です！！ 今日は筋トレを始めたばっかりの人や、筋トレをしていない人がいだく、この疑問にお答えします。 『プロテインを飲まないと筋肉がつかないのか？』 筋トレ初心者さんの中には、筋トレ＝プロテインみたいなイメージを持…

どーも、マルです！ 何事も基本が大切ですよね？それはダイエットにもあてはまります。 いきなり高度なテクニックを使ったとしても、難しいし、続かなかったりします。 そこで今回は、ダイエットするにあたって基本となるものをまとめてみました！ 今回書い…

どーも、ほぼ毎日サラダチキンを食べているマル(@marutooutput)です！！ 今日は自信をもってオススメできる一品！ こーちらー！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【ファミリーマート】サラダチキンソーセージ ソーセージタイプの国産鶏…

どーも、マル(@marutooutput)です！ みなさーん！刻一刻と夏が近づいております！準備は大丈夫ですかー？ え？何の準備かって？それはもちろん、自分のお腹を世間にさらけ出す準備ですよ！ 毎年思っているでしょ？この腹どーにかしたいって。 じゃあ、今年こ…