筋トレ・ダイエット
どーも、ファミマ大好きマルです！ 今日もライザップシリーズ買ってみましたよー！コチラです！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ファミマでライザップ！2層のカスタードケーキ・スフレ&クリーム お値段が税込み170円です！高いか安いか…
どーも、マルです！ 最近は筋トレブームで、自分の通うジムでも人が増えたように思います。やっぱり夏までに体を変えたいと思う人が多いのかなという印象です。 みなさんの中にも、これからジムに通おうか迷っている人もいるかと思います。 通う踏ん切りがつ…
どーも、コンビニに行く限り痩せられないであろうマルです！ 今回もファミマで買ってきたのはコチラでーす！ ファミマでライザップ チョコチップケーキライザップカラーが映えわたるチョコチップケーキ！お値段が税込み180円！高いのか安いのかは人それぞれ…
どーも、マルです！ トレーニング効果を左右すると言われているインターバルの時間。あなたはどのくらいとっていますか？ トレーニングを始めたばかりの人にとっては、ウェイトを上げることが最優先でインターバルなんて意識していないかもしれませんね。 も…
どーも、脂肪を落としたいマルです！ 肉体の劇的ビフォーアフターでお馴染みのライザップ！そんなライザップがファミリーマートとコラボして商品を出しているのはご存知でしょうか？ 今回はその中からコチラを買ってきましたー！ (adsbygoogle = window.adsb…
どーも、筋トレ歴が5年になるマルです！ 筋トレを始めたばかりの人や、これから始めようと考えている人が思いがちなこと。 『筋トレは毎日やらないと効果がでない』 これについてのお話になります！ 筋トレやりたいんだけど毎日やる時間がなくてできないって…
どーも、マル(@marutooutput)です！！ 今日は筋トレを始めたばっかりの人や、筋トレをしていない人がいだく、この疑問にお答えします。 『プロテインを飲まないと筋肉がつかないのか？』 筋トレ初心者さんの中には、筋トレ＝プロテインみたいなイメージを持…
どーも、マルです！ 何事も基本が大切ですよね？それはダイエットにもあてはまります。 いきなり高度なテクニックを使ったとしても、難しいし、続かなかったりします。 そこで今回は、ダイエットするにあたって基本となるものをまとめてみました！ 今回書い…
どーも、マル(@marutooutput)です！ みなさーん！刻一刻と夏が近づいております！準備は大丈夫ですかー？ え？何の準備かって？それはもちろん、自分のお腹を世間にさらけ出す準備ですよ！ 毎年思っているでしょ？この腹どーにかしたいって。 じゃあ、今年こ…
どーも、マルです！ もうすぐは〜るですね〜♪ ってことは、夏も近いってことだね！ あなたのボディまだ冬仕様ですか？ 夏直前に焦る前に、今から少しずつ日々の食事で準備していこう！ ってなわけで、コンビニで手に入るダイエット・減量むけの一品を見つけ…
どーも、筋トレを趣味で続けているマル(@marutooutput)です。 みなさんは趣味とか何してます？日曜日とかにこれやるのが楽しいんだよね〜ってやつ、なんかあります？ えっ？ない？ じゃあ、筋トレやってみません？ ・最近やることなくて暇なんだよね。なんか…
