どーも、マル(@marutooutput)です。 普段は床引きのデッドリフトはやらないのですが、最近妙にハマってしまい、150Kgを5回✕5セットで組んでいます。 なんかスゴく楽しいです(笑) さて、今回は筋トレ初心者さんのメニューについてです。 ジムに行き始めたけど…