どーも、ファミマ大好き筋トレ野郎！ファミマッチョのマル(@marutooutput)です！
痩せそうなイメージだからってフルグラ食べてませんか？あれ、実際には太るから気をつけてくださいね！
そんなフルグラよりもダイエットむけで、しかもコンビニで手軽に手に入るコチラをご紹介！
【ファミマ】全粒粉サンドサラダチキンとチェダーチーズ 税込278円
香り豊かに新しくなった全粒粉入りパンを使用しました。サラダチキン・チェダーチーズを、辛口トマトミックスソースとバジルソースで味付けしました。
発売日：2019年7月2日
ファミリーマートで発売中のサンドウィッチで、サラダチキンを挟んでしまったすぐれもの！
もちろんPFCバランスもなかなかですよ。成分表でーす。
エネルギー 214kcal
タンパク質 14.6g
脂質 6.6g
炭水化物 23.8g
脂質が低めでタンパク質がそれなりに入っているので、普段の食事はもちろんのこと、ダイエット中の食事としてもバッチリ使えます。
それじゃあ、食レポいってみます！
オン・ザ・皿してみました。
サラダチキンの他にチェダーチーズも入っているので、タンパク質の底上げに一役買っています。
ペロ～ンとするとこんなかんじ。
さすがにサラダチキンはこんなもんですかね。
ケチャップとバジルソースかな？なかなか手が込んでいるんじゃないでしょうか。
パンを戻してかぶりついてみましょう！ハグッ！モグモグ…。
！？ か、辛い…！？
ケチャップかと思いきやこれはサルサソースですね。
ちょっとビックリしたけど、あらためて食べてみると、ピリ辛トマトのサルサソースとサラダチキンの相性がスゴくいいですね。
さらにチェダーチーズのコクも相まって、スゴく美味い！
まるでカフェのサンドウィッチのようだ！…とはなりませんが、値段が値段ですからね、満足がいくレベルだと思います。
ただ、ペロ～ン画像でもわかるとおり、サラダチキンとうたっていますけど、そこまでガッツリサラダチキンが入ってるわけではないので、期待はし過ぎないほうがいいですよ。
食べ終わって気がついたんですが、ちゃんと書いてありました。【※辛味の苦手な方は注意してお召し上がりください】
いかがでした？ダイエット食として、お昼ご飯に取り入れてみるのもいいと思いますよ。
自分の場合はこれにサラダチキンかグリルチキンを加えてタンパク質の摂取量を増やします。
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足らなそうなときは、キャベツミックスを加えて満腹感を満たします。
キャベツミックスって千切りしたキャベツのことね。
この組み合わせだと摂取カロリーも500kcalいかないから、夕飯を少しゆる目のダイエット食にしても大丈夫だと思います。
もちろん、朝食を食べ過ぎず、間食もしていないのが条件ですよ。
は〜い、こんなかんじで今回は以上になります。
最後まで読んでいただきありがとうございます。ではまた！
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