まるっとOUTPUT!

まるごと全部自分をOUTPUTするブログ。OUTPUTで人生変えてみます!

筋トレ野郎の日常

ベンチプレスで尻を上げるのはカッコ悪いよな

はいどーも、マル(@marutooutput)です。 みんな大好きであろうベンチプレス。 ベンチプレスはカッコいい胸板を目指してやっている人や、リフティング競技のように挙げる重量にこだわる人などなど、やる目的は様々です。 目的がいろいろとあるようにやり方も…

セブンイレブンの「たんぱく質が摂れるサラダチキンロール」がダイエット中にも最高だった!

はいどーも、マル(@marutooutput)です。 この前すっげー久しぶりにセブンイレブンに行って店内を物色していたら、なかなかイカす商品と出会ってしまった! もしかしたら今さら感ハンパないのかもしれないけど、とりあえず紹介しておく。 コチラー!! (adsby…

無職ですがデッドリフトはじめました

こんにちわ、マル(@marutooutput)です。 今月の仕事も終わってしまって、今週は無職生活を楽しんでいます。関連記事▷▶▷ 夏休み工事も終わって明日からは楽しい無職生活! - まるっとOUTPUT! 仕事もしてない人って暇でしょ?とか思う人もいるかと思いますが…

夏なのに痩せられないのは全部コロナが悪い

こんにちは、マル(@marutooutput)です。 8月に入り、梅雨が明け、お盆休みも始り、そんな休みももう中盤。自分は休みないですけど…。 本当はこの時期に仕上がってないといけないんです。 仕上がるとはどういうことかって?自分の体をバッキバキにすることで…

スクワットのフォームを習得したいならこの動画を穴があくまで見て体に叩き込もう!

最近はバーベルでスクワットをやる人をよく見かけます。 しかし中にはスクワットのフォームがヒドイ人がいたりします。多分自己流なんでしょうね。 しかもそのヒドイフォームのまま高重量のバーベルを担ぐものだから、怪我しちゃうんじゃないかと内心ヒヤヒ…

【肩の強化】最近はオーバーヘッドプレスが調子いいです!

こんにちは、マル(@marutooutput)です。 2ヶ月前くらいから取り入れてる、お気に入りのトレーニング種目をご紹介したいと思います。 コンパウンド種目のひとつで、オーバーヘッドプレスと呼ばれているやつです。こんなやつです↓↓How To Overhead Press For B…

やめろ!ジムで乳首出しながらトレーニングするのを今すぐやめろ!

まいどどーも、マル(@marutooutput)です。 分かっているとは思うけど、タイトルで言っている乳首を出しているやつとは当然男のトレーニーのことです。 もしこれが女性のトレーニーも含まれているなら、なんら文句は言わない。静かに見守っていたと思います。…