まるっとOUTPUT!

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2020-07-24から1日間の記事一覧

【肩の強化】最近はオーバーヘッドプレスが調子いいです!

こんにちは、マル(@marutooutput)です。 2ヶ月前くらいから取り入れてる、お気に入りのトレーニング種目をご紹介したいと思います。 コンパウンド種目のひとつで、オーバーヘッドプレスと呼ばれているやつです。こんなやつです↓↓How To Overhead Press For B…