こんにちは、マルです。 2ヶ月前くらいから取り入れてる、お気に入りのトレーニング種目をご紹介したいと思います。 コンパウンド種目のひとつで、オーバーヘッドプレスと呼ばれているやつです。こんなやつです↓↓How To Overhead Press For Bigger Shoulders…
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