どーも、マル(@marutooutput)です！ 最近筋トレを始めた初心者なんだけど、トレーニングでしっかりと追い込めているかわからない。 追い込めたと言える基準ってなんだろう？ 追い込めた状態ってどんなかんじ？どこまでやるものなの？ 一歩も動けなくなるまで…