どうもこんにちわ、マルです！ 最近は体を絞るための食事に切り替えて、2Kgくらい体重が落ちました。お酒はやめていないので、まだまだ無理なく落とせそうです。 今回は筋トレ初心者さんにコンパウンド種目をおすすめる理由についてです。もしかすると筋トレ…